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Unser „Gym douce“ Kursus wird etwas umgemodelt, beinhaltet immer noch die Kräftigung aller Muskeln, Koordination und Gleichgewicht sowie Atemtechniken. Hinzu kommt dass wir lernen unsere Muskeln global zu stretchen um Versteifungen und Verspannungen zu lösen. Eine neue Technik bei der auch die Atmung und Entspannung gefördert wird!

 

Cours centré sur la coordination, l’équilibre la respiration et le tonus musculaire le tout combiné à du stretching musculaire, important au bien-être et pour palier aux tensions musculaires.

 

Wann/Quand? Immer montags von 14h00-15h00 (außer Schulferien)

Wo/Où? Sporthalle, Lorentzweiler

Wer/Qui? Thierry FREIRE, Personal Trainer